むこパパnote.

子育て・役に立つこと・自称愛妻家の管理人「ムコパパ」の雑記ブログです。

3日あればOK! サプリの補助で体を脂肪燃焼優先モード(ケトーシス)に切り替える方法まとめ

どうも!むこパパ(@muko_papa)です! 摂取する糖質をガッツリ削るケトジェニックダイエットを初めて1ヶ月が経ちます ケトジェニックダイエットについてごくごく簡単に説明すると、普段体が活動エネルギーにしている糖質をガッツリと止めて、体に貯えてある脂…

【セルフライザップ】1か月目終了!走らなくても体重は減ったのか!?

どうも!むこパパ(@muko_papa)です。 先月からランニングダイエットを止め、ライザップのメソッドに従ったダイエットを始めました。はやくも1ヶ月が経過です。 ※事の経過がわからず検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセル…

パンツの健康は心の健康なのだぜっ!(運気の上がる赤パンツのすすめ)

仕事をするようになってから約10年、パンツ(下着)の色にこだわりを持つようになった。 こだわりと言っても、 「パンツはやっぱりポール・スミスだぜっ!」 とか 「男は黙ってブリーフじゃい!」 といったことではない。 こだわりのルールはたったひとつ、仕…

MCTオイルとケトジェニックダイエットで脂肪燃焼モード ON!

8ヶ月間、食事制限なしでランニングダイエットを続けてましたが、先月からケトジェニックダイエット(いわゆる糖質制限)に変更しました。 というのも、ただ走り続けるランニングダイエットは時間もそれなりにかかるし、体重の減り方が頭打ちになってしまった…

絵本の読み聞かせはアプリやアレクサにおまかせ!おすすめアプリ3選スキル2選!

どうも!むこパパ(@muko_papa)です! 突然ですが今現在子育てに奮闘中のパパママさん、毎日絵本の読み聞かせ、できていますか? 幼少期の読み聞かせは子供に大きな影響を与えるみたいです。3歳までの間に1万冊以上の本を読んで聞かせてあげると、子供のIQ(知…

ためしよみできる「絵本ナビ」でもう絵本選びには困らない!

どうも!むこパパ(@muko_papa)です。 むこチビ(子供)が2歳をすぎて、絵本の読み聞かせをおねだりされることが多くなってきました。 読み聞かせの瞬間は子供とのかけがえのない時間。子供の年齢や性格にあった絵本をなるべく多く、毎日たくさん読んであげたい…