どうも！むこパパ(@muko_papa)です！ 摂取する糖質をガッツリ削るケトジェニックダイエットを初めて1ヶ月が経ちます ケトジェニックダイエットについてごくごく簡単に説明すると、普段体が活動エネルギーにしている糖質をガッツリと止めて、体に貯えてある脂…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です。 先月からランニングダイエットを止め、ライザップのメソッドに従ったダイエットを始めました。はやくも1ヶ月が経過です。 ※事の経過がわからず検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセル…
仕事をするようになってから約10年、パンツ(下着)の色にこだわりを持つようになった。 こだわりと言っても、 「パンツはやっぱりポール・スミスだぜっ！」 とか 「男は黙ってブリーフじゃい！」 といったことではない。 こだわりのルールはたったひとつ、仕…
8ヶ月間、食事制限なしでランニングダイエットを続けてましたが、先月からケトジェニックダイエット(いわゆる糖質制限)に変更しました。 というのも、ただ走り続けるランニングダイエットは時間もそれなりにかかるし、体重の減り方が頭打ちになってしまった…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です！ 突然ですが今現在子育てに奮闘中のパパママさん、毎日絵本の読み聞かせ、できていますか？ 幼少期の読み聞かせは子供に大きな影響を与えるみたいです。3歳までの間に1万冊以上の本を読んで聞かせてあげると、子供のIQ(知…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です。 むこチビ(子供)が2歳をすぎて、絵本の読み聞かせをおねだりされることが多くなってきました。 読み聞かせの瞬間は子供とのかけがえのない時間。子供の年齢や性格にあった絵本をなるべく多く、毎日たくさん読んであげたい…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です！ 今週のお題、オススメは「低糖質」×「ローソン」の組み合わせですね。 4月に入ってランニングダイエットから低糖質ダイエットに切り替えて半月、すっかりローソンにハマってます。 というのも、ローソンはロカボ(低糖質)…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です。 2018年の8月、世間が甲子園、平成最後の百姓一揆に熱狂していた頃から初めたランニングダイエットですが、8ヶ月経って体重減少が頭打ちになりました。 「【ランニングダイエット】食事制限・筋トレなしで8ヶ月間走り続け…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です。 食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて8ヶ月が経過しました。 長いようで短かった8ヶ月…体重は？体脂肪は？体は！？当初の予定よりも体重を減らすことができたのか・・・その結果を…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です！ ブロガーの皆さんは「カエレバ」、まだ使ってますか？ ブログを本格的に始めて約1年、私も例に漏れず「カエレバ」さんには大変お世話になっていました。 ですが残念なことに2019年1月、突然の仕様変更により、少しばかり…
あの大手即席麺メーカーの日清食品から、インスタント麺タイプの完全栄養食が登場しました。その名も・・・『All-in PASTA』味は？値段は？栄養価はどうなの・・・！？大手メーカー発の製品だけに、自然と期待も高まります。ちょっと気になっちゃうあなたの…
先日義両親が長年使っていたテレビが壊れてしまい、買い替えを頼まれました。 「大きいテレビをなるべく安く」という希望だったので、初めはネット最安値を探して買おうと思っていたのですが、ネットで買うと到着までに1週間くらいかかってしまうのがネック…
家電製品を修理見積を依頼して有償修理と判断された場合、金額によっては未修理返却をお願いすることがあるかもしれません。 しかし未修理返却を依頼すると、「状態が悪化して」製品が戻って来ることがあるようです。 この度、見事にそのパターンにハマりま…
突然ですが・・・ 猛省しております。ハイ。 自室でひとり、額を床にこすりつける勢いです。 というのも、先日のこのエントリー www.esora-note.com 寝る前30分程度で書きたいことをババっと書きなぐり、 「こんな日記どうせ誰も読んでいないのだから。」 と…
都内の企業でバリバリ働いていた私、結婚して地方に移り、義両親と同居しながら家庭内工業に携わる一員となりあっという間に5年が過ぎていた 都内から地方、エンジニアから文系職種という、種も畑もぜんぜん違う生活にもようやく慣れてきたものの、家庭内工…
去年の2月にブログを初めて早くおも1年が経とうとしてます。見よう見まねで始めたブログでしたが今では約30000PV/月という大台に乗る月もあり、本当に感謝しかありません その月によって更新が多かったり、ゼロだったりと更新の頻度にかなりムラがありました…
1つの製品で1日に必要な栄養価やカロリーなどをすべて取れる完全食。最近ではカロリーやタンパク質を除いたサプリタイプのものなども増えてきました この「むこパパnote」でも、ベースパスタや完全食compなどのお試しセットについて、気の向くまま紹介してき…
食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて5ヶ月が経過しました。 新しい年を迎えて、今月は知り終わればついに半年間ランニングを継続できたことになります 5か月目はひたすら走り続け、ついに目標だった月間175kmを走破す…
今回紹介するのは今まで紹介した製品のように溶かしたり茹でたりする必要のない錠剤のサプリメントです。 完全栄養サプリ ONE PERFECTサプリ｜首都製薬株式会社 「3秒で無敵の栄養バランスを」をコンセプトにした完全栄養サプリ、ワンパーフェクト。その製品…
実食レビューシリーズ、今回はベースパスタやcompなど、完全食やオールインワンサプリ系製品紹介シリーズです。 紹介に入る前に、今まで紹介してきた2つの完全食(ベースパスタ・comp)の特徴を超ざっくり2行でお伝えします。 ベースパスタは美味しさを保ちつ…
お小遣いがゼロじゃあ欲しいものも買えないし、飲みにだって行けない・・・！？・・・そんなん嫌なんじゃ！ という流れで立ち上がったのが今から5年前。あるのは自分名義の通帳1冊と、ガラケーだけ。そんな状況からどんなふうにお小遣いを生み出していったか…
先日記事を公開した未来予測プラットフォーム「4CAST」に参加して1ヶ月が経ちました。デイリーランキング500位以内にランクインするための攻略記事もそれなりの方に読んでもらえているみたいで、ちょっと嬉しい今日このごろです。頑張って書いた甲斐がありま…
現在、さまざまな完全食が登場しています。 各製品の特徴や栄養価を比較した記事はこちらになります。 参考にしてみてください。 www.esora-note.com 普段栄養に気を使いたいと思っていても、しっかりした食事が取れなかったり、料理する時間がなかったり・…
幼児教室コペルの体験教室を受けて、実際に教室に通い始めてから早いもので半年が経ちました。小さいときほど子供の成長は目に見えるもので、ほぼ毎日と言っていいほど新しいことを吸収しているように感じます。初めは授業開始しても何も出来なかった我が子…
今年8月にランニングを初めて早くも4ヶ月が経ち、ダイエット計画としては折り返し地点になりました。走り始めの頃と今を比べると、身体や装備に様々な変化が起こっているのが自分で実感できます。その中でも特に、シューズを変えたのは計画的なランニングダ…
たまには親として、びっくりするような話をして子供を驚かせてみたい。 パパ・ママも年相応に色々知ってるんだよ！と言う所を子供に見せたい。 親であれば必ずそんなことを思う瞬間があるのではないでしょうか？今日はそんな人のためのネタを集めてみました…
今週のお題は「2018年に買ってよかったもの」ということで2018年の個人的ベストバイを紹介します。 TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016posted with カエレバ 東京企画販売 2015…
食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて4ヶ月が経過しました。 2018年の8月から始めて、8ヶ月(2019年3月迄)で目標体重に達する計算で進めているので、ここが折り返し地点です。 4ヶ月目、前半は大人はかりにくいと言われ…
今週のお題「読書の秋」week, 最後の更新はポジティブの天才で書道家の 武田双雲先生による「ポジティブの教科書」を紹介します。 ポジティブの教科書 ― 自分も周りの人も幸運体質になる3つの基本と11の法則posted with カエレバ武田 双雲 主婦の友社 2013-1…
むこパパnote.勝手に今週のお題week、『読書の秋』最後の更新は日々子供との接し方に頭を抱えるパパママにぜひ読んでほしい育児本です。 「語りかけ」育児～0～4歳 わが子の発達に合わせた 1日30分間～posted with カエレバサリー・ウォード 小学館 2017-01-…
