趣味-ダイエット
突然ですが・・・痛風予備軍になりました 朝起きるとなぜか足がジンジン・・・思い当たるフシはないけど歩けないほど痛い あの痛みははっきり言って恐怖です 痛風はいちど発症すると、いつ爆発するかわからない時限爆弾を足にかかえているような気持ちで生活…
ダイエット中の大敵・・・それは空腹感と甘いものの誘惑です 特にケトジェニックダイエットなど、糖質を極限まで削るタイプのダイエットは甘いものが食べたくて仕方なくなります 特に、ダイエットを始めて数日の間がいちばん辛い・・・ どうしても我慢できず…
痩せると話題のバターコーヒー(完全無欠コーヒー)を飲み続けること半年が経ったむこパパ(@muko_papa)です 以前の記事で、バターコーヒーを半年間続けてきたメリットデメリットを紹介しました ▶「痩せる？太る？バターコーヒー(完全無欠コーヒー)6ヶ月飲み続…
メディアで「飲めば痩せる」とたびたび紹介されるバターコーヒー(完全無欠コーヒー) 糖質制限ダイエットを始めたときから飲みはじめて6ヶ月、今ではすっかり朝のスイッチ代わりになっています 「コーヒーとバターを飲み続けるだけで痩せるわけない」 怪しい…
痩せたい！と意を決しダイエットを始めて、ついに１年が経過しちゃいました よく１年も続けた。うん。こんなに継続して何かをしたことなんて、人生で一度もないです。たぶん 心から自分をほめてあげたい！頑張った！ 75kg近くあった体重が今では60kgを切る勢…
8ヶ月間続けたランニングダイエットを止め、食事制限とトレーニングを中心にしたライザップのメソッドに従ったダイエットを始めて3ヶ月が経過しました 3カ月前無謀にも、 「ライザップは自分でできる！3ヶ月で腹筋をパキパキに割ってやるぜ！」 とコミットし…
世の中のものごとはふたつでひとつ 男と女・光と影・晴と雨 ダイエットと・・・ リバウンド ダイエット成功を喜ぶダイエッター達に「甘え」という言葉とともに徐々に忍び寄るリバウンドの恐怖・・・ 「がんばって痩せたし少しくらいぜいたくして美味しいもの…
8ヶ月間続けたランニングダイエットを止め、食事制限とトレーニングを中心にしたライザップのメソッドに従ったダイエットを始めて2ヶ月が経過です ※検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセルフライザップ計画！～3ヶ月で腹…
摂取する糖質をガッツリ削るケトジェニックダイエットに挑戦してみたけど、脂肪燃焼モード(ケトーシス)に入る前に結局糖質依存から抜けきれずに諦めてしまったという人も多いのではないでしょうか？ 私も現在、うまく脂肪燃焼モードに入らず苦戦中・・・あっ…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です。 先月からランニングダイエットを止め、ライザップのメソッドに従ったダイエットを始めました。はやくも1ヶ月が経過です。 ※事の経過がわからず検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセル…
8ヶ月間、食事制限なしでランニングダイエットを続けてましたが、先月からケトジェニックダイエット(いわゆる糖質制限)に変更しました。 というのも、ただ走り続けるランニングダイエットは時間もそれなりにかかるし、体重の減り方が頭打ちになってしまった…
最近糖質制限ダイエットにガッツリハマっています。そこで悩むのが、ダイエット中のおやつ・・・ そんなときにオススメのおやつはズバリ「低糖質」×「ローソン」の組み合わせですね。 4月に入ってランニングダイエットから糖質制限ダイエットに切り替えて半…
走っても走っても腹筋が割れてくれない・・・ 2018年の8月、世間が甲子園、平成最後の百姓一揆に熱狂していた頃から初めたランニングダイエットですが、8ヶ月経って体重減少が頭打ちになりました。 「【ランニングダイエット】食事制限・筋トレなしで8ヶ月間…
食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて8ヶ月が経過しました。 長いようで短かった8ヶ月…体重は？体脂肪は？体は！？当初の予定よりも体重を減らすことができたのか・・・その結果を大公開しちゃいます！ ▶【糖質制限+筋…
食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて5ヶ月が経過しました。 新しい年を迎えて、今月は知り終わればついに半年間ランニングを継続できたことになります 5か月目はひたすら走り続け、ついに目標だった月間175kmを走破す…
今年8月にランニングを初めて早くも4ヶ月が経ち、ダイエット計画としては折り返し地点になりました。走り始めの頃と今を比べると、身体や装備に様々な変化が起こっているのが自分で実感できます。その中でも特に、シューズを変えたのは計画的なランニングダ…
食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて4ヶ月が経過しました。 2018年の8月から始めて、8ヶ月(2019年3月迄)で目標体重に達する計算で進めているので、ここが折り返し地点です。 4ヶ月目、前半は大人はかりにくいと言われ…
食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて3ヶ月が経過しました。 3ヶ月目も一か月間必死に走り続けました。とはいえ、宣言していた通り出張があったり、月の終わりに溶連菌にかかるなどハプニングが乱発してしまいなかなか…
食事制限無し！筋トレなし！ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて2ヶ月が経過しました。 そこには1ヶ月目とはまた違う涙々の苦労がありました。 検索から飛んできて、ダイエット開始の経緯を知りたいという人は下の記事をご覧ください。理論に則…
ランニングでのダイエット宣言してからあっという間に1ヶ月が経ちました。毎日手を変え品を変え、海辺にサイクリングロード、ランニングマシーンと、飽きないように色々な環境で走り続けました。 検索から飛んできて、ダイエット開始の経緯を知りたいという…
突然ですが、ダイエットを始めます！ 筋トレなし！食事制限なし！ただひたすらにランニング。ほぼ毎日突っ走ります。 なんで突然って？それはモチロン・・・太っちょになっちゃったから。 昨年子供が生まれてから、早1年半。毎日のバタバタで体重計の存在を…
