むこパパnote.

子育て・役に立つこと・自称愛妻家の管理人「ムコパパ」の雑記ブログです。

自分でできるライザップ!&ケトジェニックダイエット

自分でライザップは出来るのか?そんな疑問に答えるべく、体を張って実験しました。3ヶ月で腹筋を割ることはできたのでしょうか!?

3日あればOK! サプリの補助で体を脂肪燃焼優先モード(ケトーシス)に切り替える方法まとめ

どうも!むこパパ(@muko_papa)です! 摂取する糖質をガッツリ削るケトジェニックダイエットを初めて1ヶ月が経ちます ケトジェニックダイエットについてごくごく簡単に説明すると、普段体が活動エネルギーにしている糖質をガッツリと止めて、体に貯えてある脂…

【セルフライザップ】1か月目終了!走らなくても体重は減ったのか!?

どうも!むこパパ(@muko_papa)です。 先月からランニングダイエットを止め、ライザップのメソッドに従ったダイエットを始めました。はやくも1ヶ月が経過です。 ※事の経過がわからず検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセル…

MCTオイルとケトジェニックダイエットで脂肪燃焼モード ON!

8ヶ月間、食事制限なしでランニングダイエットを続けてましたが、先月からケトジェニックダイエット(いわゆる糖質制限)に変更しました。 というのも、ただ走り続けるランニングダイエットは時間もそれなりにかかるし、体重の減り方が頭打ちになってしまった…

低糖質ダイエット中のおすすめおやつ紹介!全部ローソンで買えちゃいました!

どうも!むこパパ(@muko_papa)です! 今週のお題、オススメは「低糖質」×「ローソン」の組み合わせですね。 4月に入ってランニングダイエットから低糖質ダイエットに切り替えて半月、すっかりローソンにハマってます。 というのも、ローソンはロカボ(低糖質)…

3万円あれば自分で出来るライザップ!計画編~3ヶ月で腹筋割るぞ宣言!~

どうも!むこパパ(@muko_papa)です。 2018年の8月、世間が甲子園、平成最後の百姓一揆に熱狂していた頃から初めたランニングダイエットですが、8ヶ月経って体重減少が頭打ちになりました。 「【ランニングダイエット】食事制限・筋トレなしで8ヶ月間走り続け…