自分でできるライザップ！＆ケトジェニックダイエット
痩せたい！と意を決しダイエットを始めて、ついに１年が経過しちゃいました よく１年も続けた。うん。こんなに継続して何かをしたことなんて、人生で一度もないです。たぶん 心から自分をほめてあげたい！頑張った！ 75kg近くあった体重が今では60kgを切る勢…
8ヶ月間続けたランニングダイエットを止め、食事制限とトレーニングを中心にしたライザップのメソッドに従ったダイエットを始めて3ヶ月が経過しました 3カ月前無謀にも、 「ライザップは自分でできる！3ヶ月で腹筋をパキパキに割ってやるぜ！」 とコミットし…
世の中のものごとはふたつでひとつ 男と女・光と影・晴と雨 ダイエットと・・・ リバウンド ダイエット成功を喜ぶダイエッター達に「甘え」という言葉とともに徐々に忍び寄るリバウンドの恐怖・・・ 「がんばって痩せたし少しくらいぜいたくして美味しいもの…
8ヶ月間続けたランニングダイエットを止め、食事制限とトレーニングを中心にしたライザップのメソッドに従ったダイエットを始めて2ヶ月が経過です ※検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセルフライザップ計画！～3ヶ月で腹…
摂取する糖質をガッツリ削るケトジェニックダイエットに挑戦してみたけど、脂肪燃焼モード(ケトーシス)に入る前に結局糖質依存から抜けきれずに諦めてしまったという人も多いのではないでしょうか？ 私も現在、うまく脂肪燃焼モードに入らず苦戦中・・・あっ…
どうも！むこパパ(@muko_papa)です。 先月からランニングダイエットを止め、ライザップのメソッドに従ったダイエットを始めました。はやくも1ヶ月が経過です。 ※事の経過がわからず検索からこちらに来た方は、まずこちらをご覧ください↓↓↓ 3万円でできるセル…
8ヶ月間、食事制限なしでランニングダイエットを続けてましたが、先月からケトジェニックダイエット(いわゆる糖質制限)に変更しました。 というのも、ただ走り続けるランニングダイエットは時間もそれなりにかかるし、体重の減り方が頭打ちになってしまった…
最近糖質制限ダイエットにガッツリハマっています。そこで悩むのが、ダイエット中のおやつ・・・ そんなときにオススメのおやつはズバリ「低糖質」×「ローソン」の組み合わせですね。 4月に入ってランニングダイエットから糖質制限ダイエットに切り替えて半…
走っても走っても腹筋が割れてくれない・・・ 2018年の8月、世間が甲子園、平成最後の百姓一揆に熱狂していた頃から初めたランニングダイエットですが、8ヶ月経って体重減少が頭打ちになりました。 「【ランニングダイエット】食事制限・筋トレなしで8ヶ月間…
