実食レビューシリーズ、今回はベースパスタやcompなど、完全食やオールインワンサプリ系製品紹介シリーズです。
紹介に入る前に、今まで紹介してきた2つの完全食(ベースパスタ・comp)の特徴を超ざっくり2行でお伝えします。
ベースパスタは美味しさを保ちつつ、栄養を取りたい方へオススメの完全食
compはとにかく時間を短縮しながら栄養を取りたい方へオススメの完全食
でした。他の製品との比較記事を作成しましたので、詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
そして、今回実食するのはこれ。
マルチバランスフード『バランサー』の特徴
これまで紹介した完全食はカロリーやタンパク質まで含まれた完全な栄養食でしたが、バランサーはカロリーやタンパク質が控えめになっているのが特徴です。
これはつまりどういうことかと言うと・・・ダイエットしている人にとってもオススメな製品ということです。
ダイエット中、特に食事制限で体重を減らそうとしている人はカロリーを減らしつつ、しっかり栄養を取らないと体にガタが来てしまいます。それがカロリー制限ダイエットの難しいところですが、バランサーはそのジレンマをうまく解消してくれます。
決まった量を1日1杯飲みさえすれば、難しいことを考えることなくカロリー制限ができて、栄養もしっかり取れちゃう！ダイエッターにとってはメチャありがたいサプリになってます。『これ1杯で、これ全部』のコンセプトは伊達じゃありません。
バランサーの栄養素
1日の推奨量が摂れる成分(亜鉛､鉄､銅､マグネシウム､クロム､セレン､マンガン､モリブデン､ヨウ素､ナイアシン､パントテン酸､ビタミンA､ビタミンB1､ビタミンB2､ビタミンB6､ビタミンB12､ビタミンC､ビタミンD､ビタミンE､葉酸)
引用元：バランサー公式サイト
1日に必要な栄養素のうち、上記の20種類は1杯のバランサーを飲むことで摂取できます。
バランサーだけで1日の摂取量に足りていないのは、エネルギー、タンパク質、脂質、飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、炭水化物、ナトリウム、カルシウム、リン、カリウム、ビタミンK、ビオチンですが、鉄分など、取りにくい栄養素はほとんどバランサーで補えているので、普通の食事から摂取できるものばかりなので安心です。
バランサーのコスト
バランサーを1日1杯飲むとすると、1日あたり約172円、1ヶ月で5184円になります(大容量版5184円購入時)。定期購入にするとこれよりさらに500円以上安くなっちゃいます。
170円…コンビニで買える平均的な栄養ドリンクや野菜ジュース1本の値段です。コンビニのサラダよりはるかに安い値段で1日分の栄養素を摂取することができ、家計にも優しいです。嬉しいぜバランサー・・・ハラショー！(嬉しさのあまり唯一知ってるロシア語が…。)
実際に飲んでみた
牛乳か水に混ぜて飲むのがスタンダードな飲み方です。水で溶かして飲むと、20種類の栄養を取ることができますが、牛乳に溶かして飲むと更に多くの栄養を取ることができます。
レシピでは『200mlの水か牛乳に溶かしてお召し上がりください。』と書いてあるんですが、200mlの水だとかなり薄いバナナ水って感じであまり美味しくないです。
なので、余計な脂肪分やタンパク質を気にして水で飲みたい人は、少なめの水(150ml位)に溶かして飲むと味も舌触りもバナナジュースに近くなり、飲みやすくなると思います。これ以上濃くするとドロドロで濃いプロテインみたいなのどごしになってきます。
ちなみに、溶かして飲むというとプロテインみたいにシェーカーを使うのを想像しちゃいますが、コップにスプーンまぜまぜでOKです。ヨーグルトなんかのドロドロした半固体に溶かしてもしっかり馴染んでくれます。普段シェイカー使うのめんどくさい私にはとてもありがたかったです。
個人的にはプロテインと一緒に飲むのがオススメ！
カロリーもタンパク質も押さえられているバランサーですが、プロテインを混ぜて飲むとより栄養価の高い飲み方になります。個人的にはかなり気に入っている飲み方ですので、ぜひやってみてください。
カロリーを気にする方は味のついていないプロテインを混ぜて飲むと良いかと思いますが、そこまで気にしない場合はぜひともチョコ味のプロテインとバランサーを混ぜて飲んでみてください。バッチリチョコバナナ味で美味しいです。
んぁ！？うまっ！！！これジューススタンドか何かの飲み物？
と勘違いしちゃうくらい美味しいです。
※あくまで個人の感想です。
『バランサー』は安い・早い・美味い！三拍子揃ったマルチバランスフード
今回、実際にバランサーを飲んでみて1番感じたのは、値段と手間と味の三拍子がしっかり揃ってるな、ってことです。1食200円以下で、水に溶かすだけ。味もしっかり整っていて1日に必要な栄養素がしっかり取れる。バランサーは忙しい現代のスーパーフードになり得る新しい製品です。
最後に特徴を簡単にまとめると・・・
- 1日1杯でよい(手間がかからない)
- バナナ味で美味しい(飲むのが苦にならない)
- カロリーは卵1個以下(55kcal)
- 20種類の栄養成分(1日の推奨量)を1杯で摂取可能
- プロテインと混ぜて飲むとより完璧！
忙しくて栄養に気を使えない人も、ダイエット中の人も、ぜひとも試してみてください。本当にオススメです。
